Режим дня новорожденного
В первые дни знакомства с младенцем его режим может пугать молодых родителей. Они не понимают, когда его кормить, когда он хочет спать, и как вообще понять, чего хочет грудной ребенок. Для того, чтобы не сойти с ума и не искать лишний 25 час в сутках на себя, нужно установить режим дня младенца.
Малыша придется приучить ко сну в определенные часы, научить его ориентироваться во времени суток и т.д. К тому же, если соблюдать режим дня, соответствующий возрасту ребенка, это благоприятно скажется на его развитии.
Для составления режима на первые 3 месяца нужно понимать потребности детей в этом возрасте. Все просто, в основном им нужна еда, сон и любовь мамы и папы. Дополнительно: прогулка на свежем воздухе, зарядка и водные процедуры.
Сон младенца занимает большую часть суток: 17-20 часов. Ночной сон занимает примерно 7-10 часов, дневной — 8-9 часов, днем, как правило, малыш бодрствует час не более часа в перерывах сна, за это время нужно успеть покормить ребенка и подмыть его.
В 06:00 – 07:00 — пробуждение от ночного сна и первое кормление, после «завтрака» малыш снова уснет, в это время мама тоже может вздремнуть.
После двухчасового сна, примерно к 09:00 – 10:00, малыша можно будить. Его лицо следует умыть влажным ватным диском, протерев носик, глазки, ротик и кожу.
Наступает время кормления, в этот период малыш может снова заснуть, а может и нет. Если ребенок заснул, то у мамы появляется немного времени на себя: завтрак, разминка, водные процедуры.
К 11:00 подходит время прогулки, малыш в это время может спать. (Рекомендуется гулять в закрытой коляске).
В обед, после недолгой прогулки, опять кормление, во время него ребенок заснет, и у мамы появится время на личные занятия.
К 16:00-17:00 после сна — 4-ое кормление, снова короткая прогулка и отдых с малышом. В это время можно сделать массаж ребенку, поделать зарядку с ним, поиграть и поболтать. После активности — недолгий сон.
Вечером, в 20:00 снова кормление, провождение времени с семьей и отдых.
К 22:00 можно начинать готовиться ко сну и проводить водные процедуры. Малыши любят купаться, но заигрываться не стоит, вода для ребенка в ванне должна быть 37 градусов, поэтому ее нужно контролировать и делать теплее.
После купания можно сделать массаж и покормить ребенка. Чтобы ребенок понимал, что наступает ночной сон, нужно создать ритуалы, настраивающие на долгое засыпания. Например, во время кормления, пение колыбельной и поглаживания по голове, спустя неделю ребенок привыкнет, что после этих действий наступает темнота и тишина в доме, а значит, нужно спать.
Ночью малыш может проснуться 1-2 раза, чтобы попросить покушать.
Ребенок может хотеть кушать больше раз, а может спать дольше. Все индивидуально, и подобный график следует выстраивать, опираясь на особенности малыша и семьи.
Соблюдение режима дня важно, потому что так малыш чувствует себя в безопасности. Стабильный распорядок дня говорит ему о спокойной и безопасной обстановке вокруг, ему не нужно переживать и нервничать.
Для составления режима на первые 3 месяца нужно понимать потребности детей в этом возрасте. Все просто, в основном им нужна еда, сон и любовь мамы и папы. Дополнительно: прогулка на свежем воздухе, зарядка и водные процедуры.
Сон младенца занимает большую часть суток: 17-20 часов. Ночной сон занимает примерно 7-10 часов, дневной — 8-9 часов, днем, как правило, малыш бодрствует час не более часа в перерывах сна, за это время нужно успеть покормить ребенка и подмыть его.
В 06:00 – 07:00 — пробуждение от ночного сна и первое кормление, после «завтрака» малыш снова уснет, в это время мама тоже может вздремнуть.
После двухчасового сна, примерно к 09:00 – 10:00, малыша можно будить. Его лицо следует умыть влажным ватным диском, протерев носик, глазки, ротик и кожу.
Наступает время кормления, в этот период малыш может снова заснуть, а может и нет. Если ребенок заснул, то у мамы появляется немного времени на себя: завтрак, разминка, водные процедуры.
К 11:00 подходит время прогулки, малыш в это время может спать. (Рекомендуется гулять в закрытой коляске).
В обед, после недолгой прогулки, опять кормление, во время него ребенок заснет, и у мамы появится время на личные занятия.
К 16:00-17:00 после сна — 4-ое кормление, снова короткая прогулка и отдых с малышом. В это время можно сделать массаж ребенку, поделать зарядку с ним, поиграть и поболтать. После активности — недолгий сон.
Вечером, в 20:00 снова кормление, провождение времени с семьей и отдых.
К 22:00 можно начинать готовиться ко сну и проводить водные процедуры. Малыши любят купаться, но заигрываться не стоит, вода для ребенка в ванне должна быть 37 градусов, поэтому ее нужно контролировать и делать теплее.
После купания можно сделать массаж и покормить ребенка. Чтобы ребенок понимал, что наступает ночной сон, нужно создать ритуалы, настраивающие на долгое засыпания. Например, во время кормления, пение колыбельной и поглаживания по голове, спустя неделю ребенок привыкнет, что после этих действий наступает темнота и тишина в доме, а значит, нужно спать.
Ночью малыш может проснуться 1-2 раза, чтобы попросить покушать.
Ребенок может хотеть кушать больше раз, а может спать дольше. Все индивидуально, и подобный график следует выстраивать, опираясь на особенности малыша и семьи.
Соблюдение режима дня важно, потому что так малыш чувствует себя в безопасности. Стабильный распорядок дня говорит ему о спокойной и безопасной обстановке вокруг, ему не нужно переживать и нервничать.