1. Нарушение и отсутствие ритуалов, настраивающих грудничка на сон

Ритуалы сна — это сигналы о стабильности и нормальности обстановки, которые для малыша означают, что можно спокойно спать. Если подобной привычки у ребенка нет, он не будет чувствовать себя в безопасности, и его сон станет беспокойным.

Для того, чтобы эффективно уложить ребенка спать, нужно придумать парочку «якорей», которые буду очевидным знаком, что пора закрыть глазки и спокойно заснуть. Ритуалы могут быть разными: кормление грудью, пение колыбельной, покачивание, поглаживание, массаж и т.д.

При укладывании лучше проделывать хотя бы 1-2 действия, малыш быстро привыкнет, и начнет засыпать быстрее и глубже.

Также не стоит нарушать порядок ритуалов засыпания. Если 5 дней подряд перед сном ребенок пьет молоко, чувствует поглаживания от мамы и слышит ее голос, а тут мама решила покачать его на руках и вместо груди дать соску, то малыш не заснет. Он будет плакать и ждать того самого поглаживания и напевания мамы, которые намекнут о безопасности обстановки и «разрешат» спокойно заснуть.


2. Колики, вздутие, запор, диарея и другие проблемы с животиком.

При физическом дискомфорте или даже боли ребенок точно не сможет спать. Симптомы больного животика испытывает большинство детей, при их подозрении нужно обратиться к врачу, чтобы он установил причину больного животика и решил, чем их облегчать.

Проблемы с ЖКТ можно определить визуально: вздутый твердый животик, непрекращающийся плач, изменения в цвете лица, если малыш напрягает тело и прижимает колени к животу, то это колики, также важно обратить внимание на цвет и запах стула.

Педиатр может назначить лекарства, БАДы, массаж живота и т.д. Все это облегчит симптомы больного животика, и сон ребенка придет в норму.


3. Некомфортная обстановка в комнате, где спит малыш


Если речь о ночном сне, то перед ним комнату нужно хорошо проветрить. По возможности, настроить комфортную температуру для сна (18-21 °С), плотно застелить свежую постель, чтобы простынь не скатывалась под младенцем. Выбрать одежду и одеяло соответственно температуре в комнате — малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен потеть, и у него не должны замерзать отдельные части тела. Например, если мерзнут ножки, то ребенок скорее заснет в носочках, если голова — в шапочке.

В комнате должно быть темно, это позволит понимать ребенку, что сейчас ночь и сон будет длиться дольше, его биологические часы научатся отличать день от ночи. А в более взрослом возрасте это позволит не бояться ребенку спать в темной комнате.

Также не стоит ходить по дому «на цыпочках», разговаривать жестами и вообще не создавать какого-либо шума. Да, ночью дома должно быть тише, чем днем. Но ко сну в абсолютной тишине малыш быстро привыкнет, и потом любой, даже малейший, шорох станет стрессом и испортит сон на всю оставшуюся ночь. Можно продолжить свои занятия, но лучше делать это в другой комнате и негромко. Малыш не должен пугаться шума, но он должен понимать, что темнота и тишина — ночь, а легкий шум и приглушенный свет — день.

Сон днем также включает в себя правила комфортной температуры, удобной постели и одежды для сна. Но дневной сон немного отличается от ночного.

Вся домашняя активность происходит днем: уборка, готовка, просмотр телевизора, спорт, работа (если из дома) и многое другое, еще и солнце дает естественный свет. Весь фоновый шум также должен присутствовать во время сна, это даст понять малышу, что он не один, и со временем он привыкнет спать под звук телевизора, шаги по дому, разговоры и т.д.

Естественно, шум дрели, громкий пылесос или звонкий смех не дадут уснуть даже ребенку со здоровым сном. Домочадцам просто нужно не издавать резких, громких, пугающих звуков.

Не стоит днем имитировать ночь, малышу лучше спать при мягком дневном свете (тот же принцип, что и с темнотой), но, чтобы он не бил в глаза.



4. Опрелости на коже


Опрелости возникают из-за длительного нахождения кожи во влажности. Чаще всего они появляются: в паховой зоне, межъягодичном пространстве, в нижней части животика и подмышечных впадинах.

Причинами этой неприятности могут стать ношение подгузника и неправильная гигиена. Подгузник важно менять сразу после его загрязнения и каждый раз подмывать малыша. Вообще лучше давать попке младенца дышать, по крайней мере дома, а памперс использовать в случае выхода на улицу или, когда нет возможности подмыть малыша. Если ребенок регулярно находится в подгузнике, то нужно использовать барьерные мази или присыпки для нежной кожи, они способны снизить вероятность появление опрелой кожи.

Чтобы опрелости не появлялись в подмышечных впадинах, нужно чаще освежать эту область, использовать присыпки и мази.



5. Различные заболевания

Если больной животик или, например, аллергию еще можно выявить визуально, то некоторые болезни определить «на глаз» невозможно.

Это может быть банальная ушная боль, но родители не в силах определить ее без помощи доктора. О подобной проблеме может сказать не только плохой сон, но и постоянное хныканье или плач ребенка, раздраженность, капризность, снижение аппетита.

Если вышеперечисленные причины плохого сна исключены, но малыш продолжает плохо спать и испытывает дискомфорт, то следует обратиться в больницу или вызвать участкового врача на дом.


6. Паразиты, живущие в детском кишечнике


Да, к сожалению, паразиты, живущие в кишечнике — проблема распространённая. Она даже может встретиться в семье, где тщательно соблюдаются правила гигиены.

В простонародье кишечных паразитов называют глистами, в медицине — глистной инвазией. Они могут тревожить ребенка, вызывать дискомфорт, вследствие чего его сон будет нарушен.

Признаки:

- потеря массы;

- ночное слюнотечение (на постели заметны пятна);

- утренняя тошнота;

- запор или «овечий» стул;

- высыпания на бедрах и предплечьях;

- бледность и «синяки» под глазами;

- нарушение аппетита.


Если хотя бы 5 признаков появились у малыша, то лучше сдать анализы: кал, либо кровь. После того, как врач изучит анализы, он назначит соответствующее лечение.


Домашние животные могут стать переносчиками заразы, если их волоски или слюна попадут на слизистую ребенка, взрослым после того, как потрогали питомца, необходимо помыть руки и только потом прикасаться к малышу. Лучше не подпускать любимца к грудному ребенку.

Еще одним источником может быть плохо помытая новая игрушка или вещи, купленные с рук.

Для того, чтобы избежать этой болезни нужно: не подпускать домашних животных к ребенку; после покупки дезинфицировать игрушки, кроватку коляску и т.д.; бутылочки, соски и остальное, что ребенок может тянуть в рот — прокипятить.



8. Настроение мамы

После рождения между ребенком и мамой существует сильная связь, мама для малыша является центром вселенной, так как он зависит от нее практически на 100%.

В первые месяцы жизни дети видят расплывчато, поэтому они больше полагаются на обоняние и осязание. Малыши знают, как пахнет мама и ее грудное молоко, какое тепло от нее исходит, поэтому, как только младенец перестает это ощущать, он впадает в тревогу и перестает чувствовать себя безопасно. Даже, когда ребенок спит, он чувствует, что мама отошла, мозг начинает посылать сигналы о том, что нужно проснуться и позвать ее назад.

Лучше не спешить обособлять ребенка и уже с первых недель приучать его спать отдельно. Психологи говорят, что детям можно спать в кровати родителей до 1,5 лет, и те дети, которые весь первый год жизни спали с мамой и папой, вырастают более спокойными и уверенными людьми.

К тому же, если ребенок проснулся посреди ночи, то спящая рядом мама быстро его успокоит, и малыш, не испортив свой сон, сразу вернется в него.

Не нужно подвергать себя и ребенка стрессу, лучше насладиться моментом и проводить с крохой как можно больше времени.

Эмоциональное состояние мамы напрямую воздействует на сон младенца. Отношения и атмосфера в семье, депрессия, ссоры, тревожность мамы и других членов семьи отражаются на здоровье ребенка, как физическом, так и психологическом.

Связь между матерью и ребенком особенно сильна в первый год жизни. Младенец может сразу же считать настроение мамы и перенять его. Если женщина впадает в постродовую депрессию, то ребенок будет это ощущать и тоже будет в постоянной тревоге. Также и мама может определять желания и причины капризов малыша, как никто другой.

Интересно, что младенцы даже знают ритм биения сердца мамы. Ощущая его, они уже могут успокоиться. Если ритм сердца учащенный, то малыш это считывает и перенимает все на себя.

Наличие «миллиона» методик по воспитанию ребенка дискредитируют интуитивные навыки. Некоторые советуют пеленать детей на ночь с руками чуть ли не года, другие говорят, что это младенцу можно спать со свободными ручками с 1 дня жизни, а, когда и то, и то советуют люди с медицинским образованием, то бедная мама не знает кому верить и начинает подвергать любое действие сомнению.

Стать хорошей матерью хочет каждая, но стоит помнить, что все дети и мамы разные, поэтому подходы индивидуальные. Безусловно без ошибок только что родившей женщине не обойтись, все имеют право ошибиться, мамы в том числе. Следует успокоиться и действовать интуитивно, а за какой-то информацией обращаться только к проверенным и официальным источникам. Если мама сомневается: пеленать ребенка или не пеленать, то стоит попробовать в одну ночь запеленать с руками, а в другую ночь оставить руки свободными. Такой способ проб позволит маме оставаться спокойной, а значит и ребенок будет с доверием воспринимать все происходящее.

Также не стоит бросать ребенка на нянь или родственников и выходить на работу через месяц после родов, ведь работа — это стресс. Во-первых, это негативно скажется на физическом и психологическом здоровье самой женщины, во-вторых, ребенок потеряет связь с матерью, без нее тревога его будет преследовать постоянно, а ее редкое появление в нервном состоянии только усугубит психику тревожного ребенка. Не зря декретный отпуск дается на 3 года, ведь это время, когда ребенок абсолютно нуждается в маме, повзрослев, он научится сам надевать штаны и застегивать сандалии, ходить на горшок и просить покушать, важно, чтобы путь к этим маленьким самостоятельным действиям ребенок проходил вместе с родителями.

Еще один фактор нервозности мамы: расхождение ожиданий и реальности. Да, дети — цветы жизни, но все забывают о том, что это серьезная ответственность, материнство отнимает много времени и сил, важно уметь отдавать их с благодарностью и изначально быть готовой к трудностям. Некоторые женщины, которые думали, что ребенок — это жизнь «с картинки», могут испытывать противоречивые чувства к малышу.

Неосознанно они могут качать ребенка слишком сильно или недокармливать малыша, все потому, что внутреннее женщина не готова стать матерью в полной мере, но все внешние факторы давят на то, что она не имеет права уставать и разочаровываться в чем-то. Разве малыш в такой обстановке будет спокоен?

Главное, не стыдиться признаваться, что плач ребенка может раздражать, а соски от кормления — болеть. Все бояться признаться в том, что от детей устают, ведь общество начнет говорить, что, если женщина устала, значит, она плохая мать. Секрет в том, что такое говорят те, кто сам устал и просто пытается переложить свою вину.

Иногда честный разговор с мужем или другим близким человеком и возможность высказаться помогает избавиться от груза и обрести спокойствие, если этот выплеск эмоций не помогает, то стоит обратиться к психотерапевту.

Чтобы стать хорошей мамой, конечно, нужно уделять время себе. Не нужно бояться просить помощи у близких. Выделить на себя хотя бы пару часов в день: посмотреть любимый сериал, сходить и расслабиться в ванне, посетить массажиста, выпить кофе с подругами или просто поспать.

Общение с ребенком не должно быть в тягость. Нужно искренне понять то, что малыш — это беззащитный человек, он полностью зависит от мамы и любит ее безвозмездной любовью больше всего на свете. При общении с ребенком нужно забывать обо всем и наслаждаться его любовью и дарить свою.

Материнство — это не только "обкаканные" пеленки и мешки под глазами, это возможность познать себя, испытать уникальные эмоции и стать взрослым и ответственным человеком.

Сон напрямую зависит от эмоционального состояния мамы, поэтому мама обязана сделать все, чтобы искренне стать счастливой, тогда и малыш будет испытывать тоже самое.

Чтобы малыш спал хорошо, нужно обеспечить комфортную обстановку:


1. Свежий и увлажненный воздух.

2. Отсутствие резких, громких, пугающих звуков.

3. Комфортная температура в помещении.

4. Приятная к телу одежда и постель с натуральным составом.

5. Твердый матрасик без подушки.

6. Ночью — темнота и тишина, днем — приглушенное освещение и фоновый шум.


Для качественного младенческого закрепим рекомендации:



1. Создать ритуалы, которые будут сигнализировать о засыпании. Соблюдать их необходимо каждый раз перед укладыванием.

2. Избавить малыша от проблем с кишечником. Для профилактики — делать массаж животика и за 30 минут до кормления укладывать ребенка на живот на пару минут.

3. По желанию добавлять в ванночку младенца успокаивающие настои (ромашка, пустырник), перед этим проконсультироваться с доктором, чтобы избежать аллергических реакций. Купать малыша лучше перед сном в теплой воде.

4. Не веселиться с ребенком в вечернее время, лучше сделать это днем, а вечер провести спокойно, чтобы ребенок настроился на крепкий сон.

5. Обеспечить комфортную и успокаивающею обстановку для ребенка перед сном.

6. Как можно чаще целовать и проявлять нежность к своему ребенку, от получения любви дети становятся спокойнее, а их сон крепче.

7. Стать по-настоящему счастливым родителем!